Boyun ağrısını arttıran ve kronikleştiren en önemli sebeplerin başında stres gelmektedir. Çağımızda bilgisayar kullanımınının artması, akıllı telefonlar, oturarak çalışma, rekabet, sağlıksız işyeri ortamları, uzun çalışma süreleri, mesleklerin gittikçe daha karmaşık hale gelmesi, istekler, uzun eğitim süreleri, sosyal desteklerin azalması insanları daha gergin hale getirmektedir bu da tüm kronik ağrılarda olduğu gibi boyun ağrılarının da sık …
DEVAMI STRES VE BOYUN AĞRILARI ARASINDAKİ İLİŞKİBoyun kasları
Boyun fıtığı belirtileri ve boyun fıtığının ilerlemesi; yaşam tarzının düzenlenmesi ve boyun bölgesini güçlendiren egzersizlerle önemli ölçüde kontrol altına alınabilir. -Bilgisayar başında otururken duruşunuzu kontrol edin, -Yürürken dik yürüyün, başınızı öne eğmeyin ve boynunuza yük bindirmeyin, -Boyun bölgesini zorlayan ve başın sürekli hareket halinde olduğu sporlardan uzak durun, -Düzenli egzersiz yapın. Uzmanlar yüzme, yürüyüş gibi egzersizleri …
DEVAMI BOYUN FITIĞI HASTALARI NELERE DİKKAT ETMELİDİR?