Boyun ağrısını arttıran ve kronikleştiren en önemli sebeplerin başında stres gelmektedir.
Çağımızda bilgisayar kullanımınının artması, akıllı telefonlar, oturarak çalışma, rekabet, sağlıksız işyeri ortamları, uzun çalışma süreleri, mesleklerin gittikçe daha karmaşık hale gelmesi, istekler, uzun eğitim süreleri, sosyal desteklerin azalması insanları daha gergin hale getirmektedir bu da tüm kronik ağrılarda olduğu gibi boyun ağrılarının da sık ve kronik hale gelmesine neden olmaktadır. 
Boyundaki en sık rastlanan problemlerin başında boyundaki kasların aşırı gerilmesi ile oluşan boyun düzleşmesi ve boyundaki sağlıklı boyun çukurluğunun ters dönmesidir. Boyunda aksın düzleşmesi boyunda bulunan ligamentlere, tendonlara ve disklere binen yükü artırarak boyun fıtığı ve boyun kireçlenmelerine zemin hazırlar.
Günlük hayatta boyun sağlığına uygun olmayan her yanlış hareket ve duruş; omur, disk, eklem ve bağ dokusunda yıpranmaya sebep olur. Boyunun açıklığı arkaya bakan C şeklindeki doğal eğriliğinin kaybolması boyunun kötü kullanıldığının en önemli göstergesidir.
Gerilim (stres) boyun kaslarını gerer ve kasların dolaşımını bozar, aynı şekilde dolaşımı bozulan kaslar spazma uğrayarak kısalır ve diskleri sıkıştırır, sıkışan diskler bulundukları yerden taşarak omuz, kafa derisi, omuz ve kollara giden sinirlere baskı yapar. Tendonların ve ligementlerin yapıştığı omur köşelerinde osteofit adını verdiğimiz kemiksi çıkıntılar oluşur. Bu durumda boyun kireçlenmesi dediğimiz hastalık tablosu ortaya çıkar. Boyun omurlarından geçerek beynin taban kısmını besleyen damarlarda değişik derecelerde daralmalar olur, bu durumda baş dönmesi, dengesizlik, kulak çınlaması, tansiyon değişiklikleri, görme keskinliğinin kaybı gibi belirtiler görülür. Bu tabloya vertebrobaziler yetmezlik adı verilir.
Boyun ağrısı ve boyun fıtıklarından korunmak için; stresten uzak durmak, ağır kaldırmamak, tek kolla yük taşımamak, yukarıya uzanmamak, uzun süre hareketsiz kalmamak, sağlıksız yatak ve yastıklardan uzak durmak, sigara içmemek gerekir.
Şu konular da ilginç olabilir:
